Com a chegada das festividades de final de ano, é crucial se atentar à circulação sanguínea, especialmente em um período que pode ser agitado para muitos. Enquanto alguns optam por viagens internacionais, outros preferem comemorar o Réveillon na praia ou visitar familiares em locais distantes, utilizando transporte rodoviário.
A importância do cuidado com a circulação
Nesta época do ano, há também aqueles que continuam suas atividades profissionais. Independentemente do plano, é fundamental cuidar da circulação para evitar sintomas como inchaço nos pés e dores nas pernas, além de prevenir complicações graves como a trombose venosa profunda.
Dicas para viagens seguras
Antes de embarcar, algumas recomendações podem ser muito úteis. A hidratação é essencial para prevenir a desidratação, e realizar alongamentos e pequenas caminhadas durante o voo pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e diminuir o inchaço nos tornozelos. O uso de meias elásticas anti-trombo também é aconselhável. Em casos de alto risco para trombose, como aqueles com arritmias cardíacas ou que passaram por cirurgias recentes, o uso de anticoagulantes deve ser discutido com um médico.
Cuidados na praia
Na praia, é importante estar atento às altas temperaturas e à qualidade dos alimentos consumidos. A exposição prolongada ao sol pode causar desidratação, levando a complicações como trombose venosa profunda e alterações na saúde. O uso de protetor solar é indispensável para prevenir danos à pele.
Além disso, o aumento do consumo de alimentos em restaurantes lotados pode gerar intoxicações alimentares, resultando em vômitos e diarreias que elevam o risco de desidratação. É recomendável optar por refeições frescas e saudáveis, mantendo a ingestão de líquidos como água, água de coco e sucos naturais.
Se você sentir uma dor repentina nas pernas que dificulte a locomoção, é essencial procurar assistência médica imediatamente. A trombose venosa profunda deve ser considerada, e um exame de doppler vascular é necessário para o diagnóstico correto. Caso a trombose seja confirmada, o tratamento geralmente envolve medicamentos anticoagulantes.
Para garantir um final de ano tranquilo, priorize os cuidados com sua circulação. Realizar um check-up vascular é uma excelente maneira de obter informações sobre sua saúde vascular. Para mais esclarecimentos, acesse o site www.drsthefanovascular.com.br.
Prof. Dr. Sthefano Atique Gabriel, doutor em Pesquisa em Cirurgia pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e especialista em Cirurgia Vascular, Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular, é coordenador do curso de Medicina da União das Faculdades dos Grandes Lagos (Unilago).
